لذوي العضلات .. 5 وجبات أساسية في الشهر الفضيل !!

تعتبر الرياضة من الأشياء الهامة للحفاظ على صحة الإنسان، والتى تحتاج إلى اتباع عدة نصائح غذائية للحفاظ على وزن الجسم والاستمرار فى ممارسة التمارين الرياضية خاصة فى شهر رمضان . وأوضح، استشاريو التغذية العلاجية والرياضية، أن الشخص الرياضى يحتاج خلال فترات الصيام فى شهر رمضان إلى تقسيم وجباته الغذائية، لتشمل 5 وجبات كالتالى : – […]

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2LB5376

via IFTTT