6 نصائح لتثبيت الوزن بعد تعب الدايت !!

تثبيت الوزن من الأشياء التى تشغل بال كل متبعى الرجيم أو الأنظمة الغذائية، خاصة بعد انتهاء الرجيم والوصول للوزن المثالى الذى تريده، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تثبيت الوزن بطريقة صحيحة بعد الرجيم. قال أخصائيو التغذية والسمنة والنحافة، إن تثبيت الوزن هو الاحتفاظ بكميات صغيرة من الوجبات وتعويد الجسم على العادات الغذائية الصحيحة التى […]

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2r0j5qh

via IFTTT