الأطعمة المناسبة لموجة الحرّ التي تضرب البلاد !

بعض المشروبات والأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء موجة الحر، حتي يشعر الشخص بأن الطقس جيد، ومنها: 1- تناول 3 لتر من الماء علي مدار اليوم، ويتم تقسيمهم كالتالي 2كوب عن الاستيقاظ من النوم و2 كوب قبل كل وجبة طعام، والباقي على مدار اليوم. 2-ابتعد عن القهوة والنسكافيه والشاي، لأنها مشروبات غنية بالكافيين، فتعمل على زيادة […]

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2G5n2ne

via IFTTT