3 أطعمة تقف عائقاً بينك وبين خسارة الوزن !

هذه الاطعمة الثلاث تشكل عائقاً اما خسارة وزنك فابتعد عنها: 1- الخبز الأبيض، وهو يملك محتوى سكرياً مرتفعاً يجعل مستوى هرمون الأنسولين يقفز عالياً من أجل حرق كمية السكر الموجودة في الدم، فتتحول هذه الى مخازن دهنية في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن، من هنا ينصح باستبدال الخبز الأبيض بمنتجات محضرة من الحبوب الكاملة التي […]

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2G2QQAO

via IFTTT