إليكم مفتاح الوقاية من السكري والإلتهابات

النظام الغذائي الغربي الغني بالسكر والدهون يزيد خطر الأمراض الالتهابية مثل السكري واكتساب الوزن، وقد وجدت أبحاث سويدية جديدة أنه يمكن عكس هذا المسار إذا تم التحول إلى نظام غذائي غني بالألياف. وتوجد الألياف في الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة غوتنبرغ ونُشرت في مجلة “سيل هوست أند ميكروب”، يؤدي نقص …

بتوقيت بيروت|إليكم مفتاح الوقاية من السكري والإلتهابات | لقراءة كامل المقال اضغط هنا

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت http://ift.tt/2CclzG9

via IFTTT