
والبنجر، أو الشمندر هي خضروات درنية تشبه اللفت، ولديهم طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، بالإضافة إلى سيقان وأوراق خضراء طويلة. وتنبع أهمية الشمندر من الفيتامينات والمعادن، التي يحوي عليها، ومنها النحاس والفولات والمنغنيز والبوتاسيوم، وهو غني بفيتامين (ج)، الذي يعد أحد مضادات الأكسدة، التي تعزز مناعة الجسم. ونكتفي هنا باستعراض 10 فوائد للشمندر، وفق ما …
Source
from علوم و تكنولوجيا – بتوقيت بيروت https://ift.tt/2OaTvv3
via
IFTTT
0 تعليق على موضوع "“فوائد مذهلة” للشمندر.. 10 لا يعرفها كثيرون"
إرسال تعليق