غذاء يجعلك تخسر الوزن وأنت نائم

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى ‫أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية ‫التمثيل الغذائي ليلا.

‫وأوضحت أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى ‫أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة، تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي ‫أثناء النوم، مما يساعد في فقدان الوزن.

‫ووجد الباحثون أن 30 غراما من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية ‫الأيض.

ويحتوي 30 غراما من جبن القريش على 30 سعرا حراريا، والتي يجب خصمها من الهدف اليومي للسعرات الحرارية للشخص.

المصدر: الوكالة الالمانية لأنباء

تستطيع مشاهدة خبر: غذاء يجعلك تخسر الوزن وأنت نائم
في موقع برس شيعة الالكتروني.

المقال كاملا من المصدر اضغط هنا

وكالة اخبار الشيعة

from العلوم والتكنولوجيا – بتوقيت بيروت https://ift.tt/2Eedyng
via IFTTT