تناول منتجات الألبان باعتدال قد يحمي قلبك

اكتسبت منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن، شهرة سيئة بسبب الدهون المشبعة التي تحتويها لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الاعتدال في الأكل قد تحمي فعليا من أمراض القلب والسكتة الدماغية. وقد أجريت الدراسة في الغالب في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل، حيث يتم استهلاك كميات أقل من منتجات الألبان، لكن رئيسة فريق البحث تقول إنها تعتقد …

from صحة – بتوقيت_بيروت . https://ift.tt/2xCf4ux

via IFTTT