لتخفيف الوزن.. قم بتجربة هذه القوائم الغذائية الأسبوعية

من المهم جدا أن تكون وجبات الطعام التي نتناولها على مدار الأسبوع متنوعة، وتشمل جميع مجموعات الطعام، حتى لا نشعر بالملل ولا يحدث أي نقص في التغذية.ويسعى البعض لاتباع نظام غذائي معين، تتوفر فيه قوائم متنوعة من الطعام ويساعدهم في الوقت ذاته على خسارة الوزن. وفي هذا الصدد نشر موقع “ستيب تو هيلث” تقريرا أشار …

from صحة – بتوقيت_بيروت . https://ift.tt/2CvCckh

via IFTTT