النشاط البدني بما في ذلك الأعمال المنزلية يكافح الاكتئاب – برس شيعة

أكّد باحثون أن الجهد الجسدي من شأنه إبعاد الإصابة بالاكتئاب، سواء بممارسة نوع من الرياضة أو بالمشي أو حتى بتولّي الأعمال المنزليّة.وقال الباحثون، في دراسة نشرت  في مجلة « لانسيت سايكايتري»، إن «كلّ أنواع الجهد الجسدي مرتبطة بتحسين الصحّة النفسية» وخصوصًا «في ألعاب الرياضة الجماعية، وركوب الدراجة، والتمارين الهوائية (ايروبيك) وكمال الأجسام».واستندت الدراسة إلى استطلاع …

from بتوقيت_بيروت .اخبار لبنان و العالم.العلوم والتكنولوجيا https://ift.tt/2MEWyIn
via IFTTT