دليل التغذية الصحي للحصول على عضلات بطن بارزة وقوية

يسعى بعض الشباب للحصول على عضلات قوية وبارزة، خاصة في منطقة البطن.ولكن ما لا يدركه معظمهم هو حقيقة أن بناء عضلات الجسم لا يحتاج فقط لتمارين البطن يوما بعد يوم، وإنما يجب عليهم أيضا العناية بتغذيتهم بالأطعمة المناسبة لبناء هذه العضلات. وفي هذا الصدد، نشر موقع “بولد سكاي” تقريرا ترجمته “عربي21“، أورد فيه نصائح تغذوية […]

from بتوقيت_بيروت .اخبار لبنان و العالم.صحة https://ift.tt/2AIMP24

via IFTTT