النوم والصحة.. عادات النوم السيئة قد تسبب أمراضًا خطيرة

ظلّ النوم لقرون طويلة يُنظر إليه على أنه محض عملية توقف للنشاط البدني، وحالة سلبية من اللاوعي، وقد كنا مخطئين في فهمنا ذلك طيلة تلك القرون. وربما كان الإخفاق في فهم الطبيعة النشطة للنوم أحد الأسباب، التي جعلت مجتمعاتنا الصاخبة على مدار الساعة، لا تُولي النوم الاهتمام الكافي. يقضي الإنسان السليم ثُلث حياته نائمًا، إذ […]

from العلوم و التكنولوجيا – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2JaWdeJ

via IFTTT