بعد روتين الوجبتين في رمضان .. كيف تهيئ جسمك لوجبات العيد ؟!

أيام قليلة ويهل عيد الفطر المبارك، وبعد أن اعتاد الجسم على تناول وجبتين فقط هما الإفطار والسحور، يزداد الشعور بالحموضة والارتجاع مع تغيير نمط الطعام بعد الصيام، وفى هذ التقرير نقدم نصائح لطعام صحى فى عيد الفطر لتجنب مشاكل الجهاز الهضمى مثل انتفاخ المعدة. قال خبراء التغذية: أن تغيير نظام التغذية بشكل مفاجئ من أيام […]

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2LCP6wk

via IFTTT