عند كسرك قواعد الريجيم اتبع هذه النصائح الأربعة !!

إذا كنت ممن قررون البدء فى نظام ريجيم لفقدان الوزن، قد تجد نفسك أحيانًا مضطرًا لكسر قواعد هذا النظام، غما بسبب شعورك بالملل و الزهق، أو نتيجة طبيعة يومك أو تواجدك فى إحدى الحفلات أو غيرها من المواقف التى قد تدقعك للخبطة فى يوم الدايت، لكن إذا حدث ذلك وكسرت احد قواعد الوجبات فهل هناك فرصة لتعويض هذا اليوم أم انك فقدت الفرصة بالكامل. وضح الخبراء واختصاصيو التغذية أن عدم الالتزام بالدايت، خاصة عند...

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2GCPEjE

via IFTTT