كيف تجعل أيام ريجيمك شبيهة “بيوم الفري” ؟!

“اليوم الفرى” أو اليوم المفتوح فى الرجيم من أكثر الأيام التى يفضلها متبعى الحميات الغذائية ومن أهدافه كسر روتين الطعام الثابت لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر، ولكن هناك أضرار لليوم الفرى لا نعرفها عنه منها أن العقل يربط بين الأطعمة والشعور بالسعادة، والذى لايعرفه الكثيرون إننا يمكن أن نحول جميع أيام الأسبوع […]

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2HMeSO8
via IFTTT