لشعر صحي وقوي اليك مجموعة من النصائح والفيتامينات الضرورية!!

يساهم النظام الغذائي المتوازن في تعزيز صحة الجسم بشكلٍ عام، وعندما يكون الحديث عن الشعر، تأتي الفيتامينات في مراتبَ متقدّمة، إذ يحتاج الشعر أنواعاً مختلفةً منها كي يبدو بصحةٍ وحيوية، ويبلغ عدد الفيتاميناتِ الأساسية ثلاثة عشر فيتامينا، تتضمن كلّاً من الفيتامين A، وC، وD، وE، وK، ومجموعةِ الفيتامينات B. ويعدّ الفيتامين D من أهم هذه الفيتامينات، إذ أشارت الدراسات إلى دورِه في تكوين جُريباتٍ شعريةٍ...

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2EaxAvh

via IFTTT