4 نصائح صحية للاستعداد المثالي لشهر رمضان !!

أيام قليلة تفصلنا عن بداية شهر رمضان، وللتحضّر للصوم وتهيئة الجسم الى فترات الإنقطاع الطويلة عن الطعام، لا بد من التخلّي عن بعض العادات الخاطئة وغير الصحيّة وإستبدالها بأخرى مثالية تجعلنا على أتمّ الإستعداد لإستقبال هذا الشهر الفضيل بصحّة قوية وبنية سليمة، من خلال التعرّف على الأنظمة الغذائية المناسبة التي تساعد الجهاز الهضمي في الحفاظ […]

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2qTuGXW

via IFTTT