15 طريقة لبناء جسد مثل كريستيانو رونالدو

15 طريقة لبناء جسد مثل كريستيانو رونالدو اللياقة البدنية هي قدرة الشخص على القيام بنشاط رياضي لفترة معينة دون الشعور بالتعب أو الارهاق وتقاس نسبة اللياقة البدنية عند كل شخص بأجهزة خاصة ويوجد للياقة البدنية نوعين اللياقة البدنية العامة والللياقة البدنية المحددة فاللياقة البدنية العامة يقصد بها الصحة العامة لجسم اما اللياقة البدنية المحددة هي القدرة على تنفيذ بعض النشاطات والتمارين الرياضية واللياقة...

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم https://ift.tt/2H69R51

via IFTTT