خزّن نومك الأبيض ليومك الأسود ..لكن كيف؟!!

كشفت دراسات علماء روس عن ميّزات النوم الزائد في عطلة نهاية الأسبوع والعطل الرسمية. وأظهرت دراسة أشرف عليها رئيس قسم طب النوم في جامعة موسكو الحكومية الأولى للطب، ميخائيل بولويكتوف، أن الإنسان يمكن أن يتزود بساعات إضافية من النوم (تخزين النوم) خلال الأسبوع لفترة تصل إلى ثلاث ساعات، دون أضرار صحيّة. ويجب الاستفادة من ساعات […]

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم http://ift.tt/2IxDU3d

via IFTTT