كيف لك أن تبقي على حماسك طوال السنة للحفاظ على لياقتك؟

في بداية كل عام جديد تجد أن غالبية الناس عازمون على أن يكونوا أكثر صحة، أكثر لياقة ويفقدوا جزءا من أوزانهم. هذا بالطبع يتطلب ممارسة الرياضة وهو شيء جيد وسهل في الشهر الأول من العام، ولكن مع تقدم الشهور نجد أن دوافعهم بدأت تتعثر تدريجيا. ولكن هذا ليس شرطا إذا صممت وركزت على هدفك وجعلت الرياضة والحياة الصحية نمط من حياتك بدل من من أن تكون مجرد مرحلة في بداية العام. ويقول ريفيرا رئيس مجموعة...

Source

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت اخبار لبنان و العالم http://ift.tt/2CNlBTz

via IFTTT