11 نصيحة تساعدك على النوم بهدوء (إنفوغرافيك)

يعاني كثيرون من الأرق وصعوبات النوم حول العالم، فيما تكلف مشاكل النوم الدول المتقدمة الكثير من الأموال لعلاج المشاكل المترتبة على ذلك ومن ضمنها ضعف إنتاجية أولئك الذين لا ينامون جيدا.   اقرأ أيضا: قلة النوم ليلاً تؤدي لتآكل الدماغ.. كيف ذلك؟! وفي ما يلي نصائح يمكنها أن تساعدك على الاستمتاع بليلة هادئة: نصائح للنوم Infogram …

بتوقيت بيروت|11 نصيحة تساعدك على النوم بهدوء (إنفوغرافيك) | لقراءة كامل المقال اضغط هنا

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت http://ift.tt/2BDAybo
via IFTTT