كيف يؤثر تناول وجبة الفطور على وزنكم؟.. إليكم الإجابة

تشير إحدى الدراسات القديمة إلى أن وجبة فطور كبيرة يومياً تساعدنا على تجنب تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار، مما يحافظ على الرشاقة ويمنع اكتساب الوزن الزائد. في حين أكدت دراسة أخرى أن تخطي وجبة الإفطار لا يؤثر على السعرات الحرارية على مدار اليوم. وتبقى هذه الدراسات في اطار المراقبة فقط، إلا أنها لا يمكن أن …

بتوقيت بيروت|كيف يؤثر تناول وجبة الفطور على وزنكم؟.. إليكم الإجابة | لقراءة كامل المقال اضغط هنا

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت http://ift.tt/2ArCpm7

via IFTTT