النهج الصحيح لغذاء قليل الكربوهيدرات

هل تشكون من التعب، والجوع، وتقلّب المزاج عند اتّباعكم حمية مُنخفضة الكربوهيدرات؟ في الواقع، لا داعي للشعور بحال سيّئة، خصوصاً أنّ الكربوهيدرات تُعتبر من المغذّيات التي يُساء فهمها في الأكل الصحّي. فما المطلوب تحديداً؟ التقيّد بغذاء قليل الكربوهيدرات يجب ألّا يُعرقل أهدافكم المرتبطة بخسارة الوزن وألّا يؤدي إلى استنزاف طاقتكم. كل ما عليكم فعله ببساطة …

بتوقيت بيروت|النهج الصحيح لغذاء قليل الكربوهيدرات | لقراءة كامل المقال اضغط هنا

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت http://ift.tt/2i5yog6

via IFTTT