النشويات أم السكريات ؟ حلّك الأمثل لوزن مثالي ..

تعدُّ الكربوهيدرات carbohydrates، Carbs- – واحداً من مفاتيح النظام الغذائي المتوازن، فهي من المغذيات الكبرى التي تعطي طاقةً للجسم، حيث تُهضم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لتعطي السكريات التي تمد الجسم بالغلوكوز glucose-أحدِ مصادر الطاقة المهمة في الجسم وأحدِ متطلباته لأداء عملياته الحيوية بالشكل الأمثل. وللكربوهيدرات نوعان : المعقدة complex والبسيطة simple. فالكربوهيدرات المعقدة هي الأقلُ تعرضاً …

بتوقيت بيروت|النشويات أم السكريات ؟ حلّك الأمثل لوزن مثالي .. | لقراءة كامل المقال اضغط هنا

from الصحه و الحياه – بتوقيت بيروت http://ift.tt/2zV60l9

via IFTTT